15 lat

skoro Pan Andrzej trenuje ponad 20 lat to raczej oczywiste, że testował pełne siady.. troszkę pokory i myślenia kolego forumowy Cobraf :-)) chętnie bym zobaczył Twoje wielkie udziska, porównamy z nogami Andrzeja, bo może faktycznie jego półprzysiady nie dają takiego efektu co u Ciebie pełne przysiady :-)) nie lubię tych badań naukowych, (ale [...]

[...] bedzie Mr. Olympia to tylko kwestia czasu. I slyszycie (czytacie) to tutaj, ode mnie . A w tym roku top3. Bastek, niby masz racje z koncem Cutlera, ale jednak Jay jest mlodszy niz np. Dexter. Nie wiem czy wszyscy sobie zdajal sprawe, ale Dex konczy w tym roku 39 lat. Mysle, ze olympia 2009-2010 to juz jego ostatnie starty, no ale obym sie mylil

[...] w ogole odpuscic trening tricepsow i skupic sie jedynie na bicepsach. No a tak pozatym to mowi, ze pozostale partie nadal bedzie powiekszac. Za tydzien Heath skonczy 29 lat. Z calych przygotowan do Mr. O 2009 bedzie nakrecony film. Wkleje jeszcze kilka zdjec zeby pokazac co Phil jest w stanie zrobic w jeden rok. 2007 do 2008. Zmieniony przez [...]

na kogo głosujecie w wyborach? Zawodny jakbym był zawodowcem to bym nie pił, np mój wujek jak był zawodowym piłkarzem to ani kropli alko nie wypił przez kilka lat, nawet na weselach itp ja nie mam zamiaru sobie odmawiać żadnych przyjemności, ćwicze dla siebie, jeśli będe miał spadki masy czy siły to trudno, jak nie mam ochoty na trening to nie [...]

[...] będę robił ponad 20 a on mi zapłaci za 15 kur.w.a miałem mu powiedzieć CO TY K.U.R.WA chcesz mnie rozśmieszyć? CZY CO? Ale ugryzłem się w język ale swoje pomyślałem nie wybieram się tam. Koleś z 27 lat, taka lampa z wyglądu, tatuś ma z 5 stacji zrobił go w jednej kierownikiem i myśli sobie że jest fajny spadam na Rockiego na tvn papa;***

[...] że nie trzeba być off, żeby zalać formę, nie trzeba wyłączać z cyklu ani deki ani trenu, nie trzeba nawet obniżać dawki testa> Ale co ważne dać w wysokiej dawce hcg i clom i gotowe. Jest jeszcze opcja że mam silne geny, lub bardzo stabilną gospodarkę hormonalną, bo w sumie mój pierwszy cykl zaczął się gdy miałem 31 lat...i trwa do dziś :-)

[...] obniżać dawki testa> Ale co ważne dać w wysokiej dawce hcg i clom i gotowe. Jest jeszcze opcja że mam silne geny, lub bardzo stabilną gospodarkę hormonalną, bo w sumie mój pierwszy cykl zaczął się gdy miałem 31 lat...i trwa do dziś :-) 5000iu 2x w tyg przez 5 tyg? to lacznie 50000iu, tak? clomid podjadales i biles testa i nandro jednoczesnie?

[...] nie było akcji typu 5-6kkcal. Nawet jakby średnią wyliczyć, to nie przekroczyła IMO wartości jaką mam od dzisiaj :-). Źródła makro – tu już leciałem jak za dawnych lat. Były frankfuterki, kiełbaski, kotlety w panierce, obiady domowe :-). Każdy kęs czułem jak mi zalewa to co wypracowałem ostatnimi czasy ;-). Taka schiza mała ;-). Na [...]

[...] seria z samą sztangą. Rozgrzewka zrobiona w ok 10-12 minut. WL – zacząłem z mniejszego ciężaru niż zwykle, aby się dobrze rozgrzać. Wyszło na to, iż pierwszy raz od 20 lat poszło 100kg na wyciskaniu. Czyli kolejna bariera przełamana, co cieszy. Zrobiłem 4 powtórzenia, a że bez asekuracji to szybko zrzuciłem 20kg i dobiłem kolejne 4. Dlatego [...]

sylwetke poprawiles, stary ale nie wal w chvja znowu %-) 21 lat masz juz od 3-ech lat ? %-) i 15 m-cy stażu ? %-) robiac takie cos znowu nastaw sie na to ze dostaniesz tutaj pocisk i Twoj kolejny temat zostanie znowu zbanowany/zamkniety.. [...]

Czy w wieku 15/16 lat można brać się za J/NJ? Np przed szkołą śniadanie (koło 7), po szkole tak z 16 obiad, po treningu np z 19 kolacje, ewentualnie jakiś twaróg na noc. Między nimi ewentualnie jakieś jabłko czy pomarańcz. Kaloryczność łączną bym ustalił na jakieś 3500-3600. Nie będę sie tu rozpisywał, po prostu czy w takim wieku można by było ją [...]

No dobra to podejście numer 2. Dane o mnie : 16 lat 191 cm wzrostu 82kg wagi cel masa 1 Posiłek godz 6:30 : Jajecznica z 3 jaj- 22,5gB 17,5gT 1gWW Szklanka mleka 1,5% - 7,7gB 3,4gT 11,3gWW Pieczywo razowe 70g - 6,6gB 3,3gT 32,2gWW Razem : 36,8gB 24,2gT 44,5gWW - 543kcal 2 Posiłek godz 9:00 : Pieczywo razowe 70g - 6,6gB 3,3gT 32,2gWW Banan śr. [...]

Nie znam strony z wynikami zawodów. To było z 5 lat temu w Bielsku Białej. Tam zwykle są zawody CO TO ZA MISTRZOSTWO POLSKI? W WYKONYWANIU ŚCIEŻEK / FORM? Opisz dokładnie Jak to formy to się nie chwal. To nie ma absolutnie żadnego przełożenia na walkę To tak jakbyś się chwalił mistrzostwem fitness i aerobiku w Wielgowie Górnym. Pierwszy lepszy [...]

[...] możliwość naturalnego przekraczania powszechnie znanych ograniczeń w sportach siłowych (dość powiedzieć, że przy 40-ce poziom testosteronu jest 50% niższy, niż u 20 latka…potem jest już tylko gorzej). W związku z tym mamy prawo podejrzewać, że wytłumaczenie fantastycznych wyników kryje się nie w mocach nadprzyrodzonych (wiara pomimo [...]

ojan ojan Wysłana - 2017-01-10 15:49:51 No i jak wpływa ten Twój poziom testosteronu na libido? Kolego z tym libido to jest tak, ze albo facet musi miec 20 lat,albo jego partnerka :) Odniose rie tez do postu z 2012 roku, z 1-ej strony.... Z calym szacunkiem,ale moi przodkowie nie pochodza z afryki.

188/115 ale ćwiczę już od paru lat więc pewnie część z tego to mięśnie....no własne nie wiem przy jakim ćwiczeniu ale nigdy tego nie miałem więc musiałem gdzie źle ułożyć nadgarstek, albo puściło mi napięcie i tyle, mam paski jakby bolał za mocno to usztywnia go mocno i jakoś pójdzie:) do zrzutki mam jeszcze ok 15 kg i będzie gitara cel to zyła i [...]

[...] wydolności itp. Jak ktoś tak jak Fedor (pomimo super predyspozycji i talentu, oraz niesamowitego serca do walki i umiejetności) w dzisiejszych czasach robi to samo co 10 lat temu, to predzej czy później będzie przegrywał. Nie da sie oszukać postępu, nie zastapisz niczym najlepszych sparing partnerów. Tych co miał Fedor to pewnie lał nawet [...]

[...] dosc szeroko plus probowales nasladowac ruch jak na oparciu no i jak sie ma klopoty z lokciami to czasembola bez przyczyny waga moja naturalna to okolo 80kg mysle, od lat sie trzyma w tych rejonach ale po pierwsze nie znasz anabolicznej mocy tego planu w polaczenu z czysta dieta po drugie czym starszy jestes tym wolniejszy metabolizm [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 50 cm -klatka: 130 cm -udo: 67 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, poprawa sylwetki, siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] zawodnika X, sprintera na dystansie 400 m, trenującego w MLKS„ECHO” Twardogóra. Zawodnik rozpoczął treningi będąc w wieku młodzika w grupie rówieśników. Staż treningowy: 3 lata Wiek: 17 lat Wzrost: 172 cm Waga: 62 kg Rekordy życiowe: · Bieg na 100m rekord życiowy 12,40s — przewidywany rezultat 11,90s · Bieg na 400m rekord życiowy 24,50s– [...]